ﻻﺯﺍﻧﯿﺎﯼ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﮐﺪﻭ ﺭﮊﯾﻤﯽ
ابتدا پیاز و سیر را به همراه تمام سبزیجات کمی تفت میدهیم بعد گوجه خرد شده را با رب و سس گوجه به مواد اضافه کرده و هم میزنیم.
   ذخیره در برنامه هفتگی

ارزش غذایی در هر وعده

  • 0
    کالری
  • 5
    کربوهیدرات
  • 0
    چربی
  • 0
    فیبر
  • 8
    پروتئین
  • 15 دقیقه
    زمان آماده سازی
  • 60 دقیقه
    زمان پخت و پز
  • 75 دقیقه
    زمان کلی
  • متوسط
    درجه پخت و پز
  • 3 نفر
    استفاده کنندگان
  • دستور پخت
  • مواد لازم
  • نظرات کاربران
ابتدا پیاز و سیر را به همراه تمام سبزیجات کمی تفت میدهیم بعد گوجه خرد شده را با رب و سس گوجه به مواد اضافه کرده و هم میزنیم. نیم ساعت بعد قارچها را به آن اضافه می کنیم. کدوها را خرد میکنیم و فر را داغ کرده وسپس بر روی سینی فر سس ، کدو، پنیر ریکوتا ، سس ، کدو ، پنیر موزرلا به ترتیب ریخته و در آخر روی آن پنیر پارمسان بریزید و به مدت 30 دقیقه با حرارت 370 درجه فارنهایت لازانیا را بپزید. به مدت 10 دقیفه صبر کنید تا خنک شود وآن را برش بزنید.
  • ﭘﯿﺎﺯ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ نصف      1   پیمانه
  • ﺳﯿﺮ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ      2   حبه
  • جعفری      3   قاشق مربا خوری
  • ﺭﻭﻏﻦ ﺯﯾﺘﻮﻥ      1   ﻗﺎﺷﻖ ﺳﻮﭖ ﺧﻮﺭﯼ
  • ﭘﻮﻧﻪ نصف      1   ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼ ﺧﻮﺭﯼ
  • ﺭﯾﺤﺎﻥ نصف      1   ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼ ﺧﻮﺭﯼ
  • ﺁﻭﯾﺸﻦ نصف      1   ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼ ﺧﻮﺭﯼ
  • فلفل      1   گرم
  • ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﭘﺨﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﺪﻭﻥ ﭘﻮﺳﺖ      3   فنجان
  • ﺳﺲ ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﯽ      1   فنجان
  • ﺭﺏ ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﯽ      1   فنجان
  • ﻗﺎﺭﭺ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ      3   فنجان
  • ﮐﺪﻭﯼ ﺳﺒﺰ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ      3   عدد
  • ﭘﻨﯿﺮ ﻣﻮﺯﺭﻻ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ      200   گرم
  • ﭘﻨﯿﺮ ﺭﯾﮑﻮﺗﺎ      200   گرم
  • ﭘﻨﯿﺮ ﭘﺎﺭﻣﺴﺎﻥ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ      3   قاشق سوپخوری