دسر سیب و جو پرک
برای شستن تخم شربتی ابتدا تخم شربتی ها را در ظرف آب ریخته و به مدت 10 دقیقه خیس می دهیم و سپس تخم شربتی ها را جدا کنیم. تخم شربتی ، جو پرک ، سیب پوست گرفته خرد شده ، شیر بادام ، زنجبیل ، دارچین و 1 قاشق غذاخوری عسل را داخل قابلمه ای ریخته و به مدت 10 دقیقه روی حرارت میگذاریم تا غلیظ شود. مواد را در ظرف مورد نظر ریخته و بطور دلخواه تزیین می کنیم.
   ذخیره در برنامه هفتگی

ارزش غذایی در هر وعده

  • 0
    کالری
  • 0
    کربوهیدرات
  • 0
    چربی
  • 0
    فیبر
  • 0
    پروتئین
  • 15 دقیقه
    زمان آماده سازی
  • 10 دقیقه
    زمان پخت و پز
  • 25 دقیقه
    زمان کلی
  • متوسط
    درجه پخت و پز
  • 2 نفر
    استفاده کنندگان
  • دستور پخت
  • مواد لازم
  • نظرات کاربران
برای شستن تخم شربتی ابتدا تخم شربتی ها را در ظرف آب ریخته و به مدت 10 دقیقه خیس می دهیم و سپس تخم شربتی ها را جدا کنیم. تخم شربتی ، جو پرک ، سیب پوست گرفته خرد شده ، شیر بادام ، زنجبیل ، دارچین و 1 قاشق غذاخوری عسل را داخل قابلمه ای ریخته و به مدت 10 دقیقه روی حرارت میگذاریم تا غلیظ شود. مواد را در ظرف مورد نظر ریخته و بطور دلخواه تزیین می کنیم.
این دسر رژیمی و کم کالری می باشد. تخم شربتی موجب کاهش اشتها می شود. ادویه های این دسر در افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی موثرند.
  • جو پرک      0   لیوان
  • سیب      1   گرم
  • تخم شربتی      1   قاشق غذا خوری
  • شیربادام      1   لیوان