سالاد تابستانی
ابتدا سبزی ها را شسته وبعد از خشک شدن خرد کرده و سپس پیاز، خیار و گوجه را نیز بطور دلخواه خرد می کنیم. پنیر فتا را کوبیده و سپس تمام مواد را در ظرفی مخلوط و هم می زنیم.
   ذخیره در برنامه هفتگی

ارزش غذایی در هر وعده

  • 0
    کالری
  • 0
    کربوهیدرات
  • 0
    چربی
  • 0
    فیبر
  • 0
    پروتئین
  • 10 دقیقه
    زمان آماده سازی
  • 0 دقیقه
    زمان پخت و پز
  • 10 دقیقه
    زمان کلی
  • ساده
    درجه پخت و پز
  • 2 نفر
    استفاده کنندگان
  • دستور پخت
  • مواد لازم
  • نظرات کاربران
ابتدا سبزی ها را شسته وبعد از خشک شدن خرد کرده و سپس پیاز، خیار و گوجه را نیز بطور دلخواه خرد می کنیم. پنیر فتا را کوبیده و سپس تمام مواد را در ظرفی مخلوط و هم می زنیم.
چون پنیر فتا شور می باشد نمک به مقدار کم بریزید
  • خیار متوسط      3   عدد
  • گوجه متوسط      3   عدد
  • تربچه      8   عدد
  • پنیر فتا      1   پیمانه
  • پیازچه خرد شده      1   قاشق غذاخوری
  • روغن زیتون      2   قاشق غذاخوری
  • سرکه سفید      2   کیلوگرم
  • نمک و فلفل      1   گرم