رژیمی فیلتر:
چای زنجبیل زنجبیل ها را پوست کرده وخرد میکنیم در قوری چینی که مقداری آب جوش ریخته بودیم اضافه می کنیم و میگذاریم به مدت 20 دقیقه دم بکشد سپس بعد از حاضر شدن میتوان برای خوش طعم شدن با آبلیمو و عسل و برای از بین برده تندی مزه آن از مقداری نعنا استفاده کرد.
چای زعفران بعد از آنکه زعفران را کوبیدیم آن را با مقداری آب و در صورت تمایل با نبات مخلوط و در قوری چینی میریزیم و میگذاریم به مدت 30 دقیقه دم بکشد.
چای پونه ابتدا در قوری آب جوش میریزیم و مقداری پونه اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه میگذاریم دم بکشد. درصورت تمایل می توان با عسل یا نبات میل کرد.
چای به لیمو ب جوش را در قوری چینی ریخته و سپس مقداری برگ به لیمو را به آن اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه میگذاریم دم بکشد در صورت تمایل میتوانیم با عسل یا نبات سرو کنیم.
کباب سیخی(چوبی) هندی ابتدا گوشت مرغ ها را چرخ می کنیم. پیاز و دلمه را رنده کرده و آب آن را میگیریم. گوشت را به همراه پیاز ، نمک ، زنجبیل، جوزهندی، فلفل سیاه، فلفل قرمز، تخم گشنیز، زعفران مخلوط کرده و به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار می دهیم سپس آن را خارج کرده و آن را با سیخ چوبی فرم میدهیم.
سالاد الویه با ماست ( رژیمی) ابتدا تخم مرغ ، سیب زمینی و هویج را آبپز جداگانه میکنم پوست کنده و رنده کرده و سپس مرغ را پخته و ریش ریش می کنیم.
بستني رژيمي ميوه اي ابتدا موزها را بصورت حلقه حلقه برش مي دهيم سپس با توت هاي يخ زده و ماست در مخلوط کن مي ريزيم تا يک دست شوند.
آبگوشت مرغ رژیمی ابتدا پیاز ها را خرد میکنیم یا میتوانید به 4 قسمت بزرگ تقسیم کنید.
کوکو سبزی رژیمی برای افراد با کلسترول بالا ابتدا بادمجان ها را از چند ساعت قبل پوست می گیریم و مثل خرد کردن خیار بادمجان را به سایز کوچک خرد میکنیم کمی نمک به آن میزنیم ودر ظرفی قرار داده تا به قول معروف آب پس دهد با این روش هنگام سرخ کردن روغن کمتری جذب میکند.
ﺗﺎﺱ ﮐﺒﺎﺏ ﺑﺎ ﻣﺮﻍ ﯾﺎ ﮔﻮﺷﺖ (ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺭﮊﯾﻤﯽ) ابتدا مرغ را خرد میکنیم و در قابلمه می چینیم. پیاز را بصورت حلقه حلقه بریده و روی مرغها می گذاریم که در ردیف